大部分的茶叶对高血压都有一定的控制能力,但最好的控制高血压的茶叶应该是绿茶。
绿茶中含有大量的咖啡碱,它能有效的降低血压,降低血脂,控制甘油三酯。经过调查研究,绿茶中的活性成分可以舒张血管,软化血管,减少血栓的形成,特别是老年人,就更应该饮用了。
光饮绿茶虽然有效果但是效果可能不够明显,可以将绿茶和菊花茶进行一起冲泡,菊花含有的物质可以清神醒脑,消炎去火。而茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白。绿茶有抑制血小板凝集作用,可降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,具有抗氧化作用,也可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
但是高血压人群不宜饮用浓茶,浓茶容易刺激胃粘膜和脑神经,会加强血管的收缩,影响到血压。
也不可以在精神疲劳和熬夜后喝茶,这样会加重病情。可以选择一些对降血压有帮助的茶来饮用,比如山楂,菊花等等。
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